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Welttag des Schlafens am 19. März – Entspannt in die Nacht mit Alexa

Kurz vor dem kalendarischen Frühjahrsbeginn steht jedes Jahr im März ein weiterer wichtiger Tag im Kalender: der Welttag des Schlafens. In diesem Jahr fällt der von der World Sleep Society initiierte Aktionstag auf den 19. März und liegt somit immer vor der Tagundnachtgleiche im März. Die Initiative für den Welttag des Schlafens verfolgt seit 2008 das Ziel, auf die Wichtigkeit guten Schlafs hinzuweisen und darauf aufmerksam zu machen, dass gesunder Schlaf von grundlegender Bedeutung für unsere allgemeine Gesundheit ist. Auch Alexa, der Sprachdienst von Amazon, kann ganz einfach per Sprachbefehl oder durch die Einrichtung einer abendlichen Routine dabei unterstützen, leichter und schneller in den Schlaf zu finden.

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